Körperwahrnehmung

Das Bewusstmachen des eigenen Körpers bezeichnet die Einschätzung des eigenen Körpers, seiner Bewegungsmöglichkeiten und die Wahrnehmung über die Sinne. Wie schnell bewegst du dich? Wieviel Kraft benötigst du für eine bestimmte Bewegung? Wie arbeiten Sinnesorgane, Nervensystem und Skelettmuskulatur miteinander? Wie schätzt du dein eigenes Körperbewusstsein ein?

Nimmst du deinen Körper nur mit der Maßeinheit Kilogramm wahr? Und auch nur dann, wenn du das Gefühl hast, zu schwer oder zu leicht zu sein? Oder nimmst du deinen Körper nur über dein Spiegelbild wahr? 

Mit einfachen Methoden lernst du, Gespür für deinen Körper zu entwickeln. An- und Entspannung, Atemübungen, Dehnen, Körperreisen helfen dir, Körperbewusstsein zu schaffen, Selbstbewusstesein zu gewinnen, sowie deine Fähigkeiten und Möglichkeiten zu erkennen.