Mobilisationstraining 

Durch aktive Gelenkmobilisation erhalten wir uns unsere Beweglichkeit.

Es wird ausschließlich ohne Zusatzlast im maximal möglichen Bewegungsumfang gearbeitet. Der vorhandene Bewegungswinkel soll erhalten oder vergrößert, Bewegungseinschränkungen 

verbessert und Schmerzen gelindert werden. Das Mobilisationstraining sensibilisiert uns für die Bewegungsmöglichkeiten des eigenen Körpers. Durch ruhige fließende Bewegungen wird die Durchblutung gefördert, die Muskulatur mit Nährstoffen versorgt, Verspannungen lösen sich.

Die Übungen bereiten hervorragend auf folgende Belastungen vor, da die Produktion von Gelenkflüssigkeit gefördert wird. Durch vermehrte Elastizität des Bindegewebes wird der vergrößerte Bewegungsspielraum der einzelnen Gelenke sofort spürbar.