Beckenbodentraining

Unsere starke Mitte

Ist es nicht komisch? Der Beckenboden befindet sich im Zentrum unseres Körpers, dennoch wissen die meisten so gut, wie nichts über ihn.

Anders als beispielsweise Arm-, Brust- oder Gesäßmuskeln sehen wir unsere Beckenbodenmuskeln nicht. Und spüren tun wir diese Muskeln auch nicht.

Erst, wenn wir mit Problemen wie Harninkontinenz aufgrund schwacher Beckenbodenmuskeln zu kämpfen haben, setzen wir uns mit dieser wichtigen Körperregion auseinander.

Ein starker Beckenboden sorgt für Funktionsverbesserung von Blase und Darm, entlastet die Wirbelsäule, bietet den inneren Organen Halt und Schutz, verbessert unsere Haltung und sorgt für ein erfüllteres Sexualleben.

Wem hilft Beckenbodentraining?

Längst ist klar: Beckenbodentraining betrifft alle, die sich eine Entlastung für ihre Wirbelsäule wünschen, die sich sportlich stark belasten und aktiv etwas gegen Harninkontinenz tun möchten.

Das betrifft Männer, ebenso wie Frauen.

Beckenbodentraining können wir in jede Trainingseinheit integrieren.